• Начало
  • Начин на живот
    • Здраве
    • Книги
    • Coffee Talk
    • Дом
    • Sustainable living
  • Деца
    • Бременност
    • Бебе
    • Детско развитие
    • Родителство
    • Почивка с деца
  • Пътувания
    • Опознай България
    • По света
  • Мода
  • Рецепти
  • За мен
  • Магазин

MissKostadinova

facebook youtube instagram tiktok

English version below

Току-що се връщаме у дома от една незабравима седмица в Сицилия и съм развълнувана да споделя всеки детайл! Това беше първата ни истинска семейна почивка с двете ни малки момчета (на 2 години и на 7 месеца) и пътувахме заедно с още четири семейства, всяко с деца. Отседнахме в просторния Athena Resort – I Giardini di Athena, близо до Рагуза, който беше перфектната комбинация от слънце, приключения, качествено прекарано време и чист хаос – всичко това обгърнато от топъл средиземноморски чар.

🌍 Защо Сицилия?

Сицилия е най-големият остров на Италия, зашеметяваща мозайка от древни руини, барокови градове и средиземноморско блаженство. Избрахме южното крайбрежие, близо до Рагуза – по-малко туристическо, но изпълнено с чар. Между пейзажи, осеяни с оливин, пясъчни плажове и топло италианско гостоприемство, това място се усещаше като идеалното за първото ни голямо семейно бягство. Дори двучасовият трансфер от летището си заслужаваше, след като пристигнахме.


Разходка из прекрасните алеи на комплекса



✈️ Агенция за резервации и пътуване

Организирахмепътуването чрез Tortuga.bg, известна българска туристическа агенция. Пакетът им включваше:

  • Чартърен полет до Катания;
  • Регистриран багаж (20 кг) и ръчен багаж,
  • Tрансфер до Athena Resort с продължителност 2 часа,
  • Настаняване на база „ол инклузив“ и
  • 24/7  бългоговорящ туристически представител на място 

Всичко мина гладко – резервацията беше лесна, а наличието на някой местен, към когото да се обърнем след кацане, ни накара да се чувстваме сигурни. И тук е мястото да вметна, че благодарение на професионализма на служителите от агенцията, успяхме да бъдем насочени към тази почивка 20 дни преди датата на отпътуването, понеже бяхме подведени от друга агенция и месец преди да заминем за друга дестинация ни смениха хотела. Само си представете ужаса, който изпитахме, когато осъзнахме, че трябва да намерим почивка с точно определени дати за отрицателно време. Да сменим държавата, концепцията и съотвено да платим сума за почивка, която не е с ранна резервация. Добре че имахме късмета да се свържем с Tortuga.bg, който се погрижиха за всичко и направиха почивката ни чудесна!

🏨 Първи впечатления в Athena Resort

Посещението на официалния сайт на курорта athenaresort.com преди пътуването ни ми даде високи очаквания – и те бяха повече от оправдани.

При пристигането ни, минахме през гъсти борови горички и се озовахме в обширен курорт с площ над 100 хектара – самостоятелно селце с всичко необходимо за семействата:

  • Три големи плувни басейна, включително един олимпийски и един подходящ за семейства със сенчести детски площадки;
  • Частен пясъчен плаж, само на 5 минути с автобус;
  • Три ресторанта (основен бюфет, морски дарове/пицария, ресторант на плажа) и три бара (основен, басейн, на плаж);
  • Фитнес център, спа/масажни стаи и фризьорски салон;
  • Обширни спортни съоръжения: тенис, волейбол, стрелба с лък, мини голф, кану-каяк, колоездене, футболни и баскетболни игрища, както и конна езда;
  • Пълна детска програма (Бебешки и мини клуб, детски площадки, вечерен детски танци, Джуниър клуб);
  • Ежедневни забавления: тематични вечери, музика на живо, караоке, комедия – често провеждани в открит амфитеатър или на открито хотела и детската площадка.



Най- хубаво се спи под италианското небе


🛏️ Чистота, комфорт и обслужване

Бяхме настанени в няколко вили всяка, от които с климатизирани стаи, удобни легла, допълнителни легла за децата (кошара, единично или двуетажни легла), както и основни удобства. Чаршафите и кърпите се сменяха през ден, което аз искрено оцених. Персоналът поддържаше безупречно състоянието на терена - алеиите между вилите, детските площадки, стаите, общите пространства, ресторантите и като цяло комплекса изглеждаше отлично.


Персоналът беше приятелски настроен и нетърпелив да помогне, особено с децата. Независимо дали ни давха допълнителни кърпи, помагаха да намерим зоната за бебешка кухня или ни насочваха към дейности, тяхната топлота беше очевидна. С най- добри отзиви останахме от шофьора на влакчето, който ни разкарваше из резорта. Сблъскахме се обаче с едно предизвикателство: само около 2 или 3 служители на рецепцията говореха свободно английски, докато всички други имаха минимални познания по английски - така че комуникацията понякога изискваше жестове или Google Translate, особено в ресторантите и на плажа. 


🌞 Ежедневие в курорта

Сутрин

Дните ни започваха рано със закуска в основния ресторант, след това - време за плаж или басейн по изгрев слънце. Хладната сутрешна вода и нежните вълни бяха идеални за малки деца, а ние, родителите, приветствахме спокойно начало с еспресо от бара на плажа.

Снимката е от ресторанта на плажа



Обяд

След дрямка и обяд, Детските клубове и забавления ни дадоха малко свободни моменти. От занимания с творчество и игри до танци, децата ни бяха постоянно забавлявани. 

Снимки от "Детския клуб" на комплекса





Следобед

Басейни, пълни със смях - децата развълнувано се плискаха, плуваха и създаваха нови приятели. За нас беше време да се отпуснем, да поплуваме или да отпием студена напитка край водата. Включеният шатъл до плажа беше бърз и чест на всеки 15 мин в посока. 


А някой кара колело (водно)


Забава на басейна

Вечер

След вечеря курортът се преобразяваше. Всяка вечер беше с различна тема: дискотека, караоке вечер, музика на живо или комедийно шоу. Семейства се събираха в амфитеатъра и дори малки деца участваха в представленията. Беше хаотично по най-добрия възможен начин.


Мики си похапва коричка от известната пица с Нутела
Мики си похапва коричка от известната пица с Нутела


Мама също е на забава


Добре че татковците бяха с нас 


💬 Честно мнение

Предизвикателство в началото: Децата бяха уморени от смяната на часовите зони, претоварени от летището, трансфера и хората, както и приспособяването към нова рутина. Закъснения и малки изблици на истерия белязаха първите ни дни.


Групова динамика: Пътуването с четири други семейства беше брилянтно. Споделени графици, ротационно гледане на деца, споделени хранения - те накараха цялата почивка да се усеща като едно голямо семейно събиране.


Комуникационни проблеми: Въпреки че персоналът беше приятелски настроен, езиковата бариера ни пречеше, особено по време на вечеря. Но усмивките и основните фрази винаги вършеха работа.


Чисто и грижовно: Оценката за поддръжката на резорта е 10/10. Любителите на животните и природата ще се влюбят в добре поддържаните зелени площи на курорта, а родителите ще харесат видимото внимание към детайлите и хигиената.


Децата бяха постоянно щастливи, а ние, възрастните, преоткрихме по-бавен, по-спонтанен ритъм - плуване без бързане, бавене по време на хранене, споделяне на истории под звездното небе.

 

🧷 Окончателно заключение

Ако трябва да го обобщя, ето как бих описала преживяването:


Незабравимо: Това пътуване ни даде радост, смях и семейни истории, които ще разказваме с години.

Малко трудно в началото: Сривовете и логистиката през първия ден ни изпитаха, но се научихме и се адаптирахме.

Невероятно забавно: Басейни, детски представления, време на плажа, вечери с други семейства - беше непрестанно удоволствие.

Горещо препоръчвам: Особено за семейства с малки деца, които търсят разнообразие на едно място. Просто се въоръжете с търпение и си изтеглете приложение за превод!

Athena Resort предостави всичко, на което се надявахме: чисти съоръжения, приветлив персонал, красива природа и безкрайни усмивки. Можете да разгледате техните предложения директно на athenaresort.com .

Ако планирате пътуване до Сицилия с деца, не мога да не ви препоръчам  Athena Resort- за лесно, изпълнено с активности и сърдечно семейно време.


🧠 Бързи съвети преди да тръгнете

  1. Резервирайте рано с Tortuga.bg  пакет полет + all inclusive.
  2. Изтеглете си приложение за превод.
  3. Изтеглете карта на курорта и дневна програма от athenaresort.com преди да тръгнете.
  4. Вземете си основни бебешки принадлежности – но бебешката кухня на място е истинско спасение за шишета, закуски и претопляне.
  5. Вземете си аптечка с най- необходимите лекарства при нужда (в курорта няма медицински представител, ако се  наложи може да се обадят от рецепцията на линейка срещу 35 евро).
  6. Споделете отговорностите с пътуващите приятели – груповите почивки са радостни и по-лесни с екипна работа.

Сицилия ни даде толкова много истории, които ще помним- смях, приключения и моменти с любимите хора. Нямам търпение да планирам следващото пътуване с моите момчета. 


Усмивки,
Мая


Our First Family Holiday in Sicily: 7 Days at Athena Resort

We’ve just returned home from an unforgettable week in Sicily, and I’m thrilled to share every detail! This was our very first real family holiday with our two little boys (aged 2 years and 7 months), and we travelled together with four other families, each with kids. We stayed at the expansive Athena Resort – I Giardini di Athena, near Ragusa, and it was the perfect mix of sunshine, adventure, quality time, and pure chaos—all wrapped in warm Mediterranean charm.

🌍 Why Sicily?

Sicily is Italy’s largest island, a stunning mosaic of ancient ruins, baroque towns, and Mediterranean bliss. We chose the southern coast, near Ragusa—less touristy but brimming with charm. Between Olivine-strewn landscapes, sandy beaches, and warm Italian hospitality, it felt like the perfect spot for our first big family getaway. Even a two-hour transfer from the airport felt worth it once we arrived.

✈️ Booking & Travel Agency

We organized the trip through Tortuga.bg, a well-known Bulgarian travel agency. Their package included:

  • A charter flight to Catania;

  • Checked baggage (20 kg) and hand luggage;

  • A round-trip 2‑hour transfer to Athena Resort;

  • All-inclusive accommodation, and

  • 24/7 support from a Bulgarian-speaking tour representative on-site

Everything went smoothly—booking was easy, and having someone local to turn to after landing made us feel secure. And here is the place to add that thanks to the professionalism of the agency- we managed to be referred to this vacation 20 days before the departure date, because we were misled by another agency and a month before leaving for another destination they changed our hotel. Just imagine the horror we felt when we realized that we had to find a vacation with precisely defined dates in a very short time. To change the country, the concept and accordingly pay an amount for a vacation that is not with an early reservation. Good thing we were lucky enough to contact Tortuga.bg, who took care of everything and made our vacation wonderful!

🏨 First Impressions at Athena Resort

Visiting the resort’s official site athenaresort.com before our trip gave me high expectations—and they were more than met .

On arrival, we passed through lush pine groves into a sprawling 100+ hectare resort—a self-contained village with everything families could need:

  • Three large swimming pools, including one Olympic-style and one family-friendly with shaded play areas;

  • A private sandy beach, just a 5-minute shuttle ride away;

  • Three restaurants (buffet main, seafood/pizzeria, beachside) and three bars (main, pool, beach);

  • A fitness centre, spa/massage rooms, and a hair salon;

  • Extensive sports facilities: tennis, volleyball, archery, mini-golf, canoeing, cycling, football and basketball courts, plus horseback riding;

  • A full kids’ programme (Baby & Mini Club, play areas, evening “Baby Dance,” Junior Club);

  • Daily entertainment: themed evenings, live music, karaoke, comedy—often held in an open-air amphitheatre or near the hotel and kids playground. 

🛏️ Cleanliness, Comfort & Service

We were accommodated in several villas, each with air-conditioned rooms, comfortable beds, extra beds for the children (crib, single or bunk beds), as well as basic amenities. Sheets and towels were changed every other day, which I sincerely appreciated. The staff maintains an impeccable impression of the grounds - the alleys between the villas, the playgrounds, the rooms, the common areas, the restaurants and the complex in general looks excellent.

The staff were friendly and eager to help, especially with kids. Whether retrieving extra towels, helping us find the Baby Kitchen area, or guiding us to activities, their warmth was evident. We got the best reviews from the train driver who took us around the resort. However, one challenge we encountered: only about 2 or 3 reception staff spoke fluent English, while others had minimal English skills—so communication sometimes required gestures or Google Translate, especially in restaurants and on the beach.

🌞 Daily Life at the Resort

Morning

Our days began early—breakfast at the main restaurant and sunrise beach or pool time. The cool morning water and gentle waves were ideal for toddlers, and we parents welcomed a peaceful start with an espresso from the beach bar.

Midday

After naps and lunch, the Mini and Baby Clubs gave us some free moments. From crafts and games to dance time, our kids were constantly entertained. We also used this opportunity for massages, gym visits, or playing mini-golf and archery.

Afternoon

Pools filled with laughter—kids excitedly splashing, swimming around, and making new friends. For us, it was time to relax, swim laps, or sip a cold drink by the water. The included beach shuttle was prompt and frequent.

Evening

After dinner, the resort transformed. Each night featured a different theme: a disco, karaoke night, live music, or comedy show. Families gathered in the amphitheatre, and even young kids participated in the “Baby Dance” performances. It was chaotic in the best possible way.

💬 Honest Reflections

  • Challenging at first: The kids were jet-lagged, overwhelmed by the space and people, and adjusting to a new routine. Late arrivals and small meltdowns marked our first day.

  • Group dynamic: Traveling with four other families was brilliant. Shared schedules, rotating babysitting, shared mealtimes—they made the whole holiday feel like an extended family reunion.

  • Communication hiccups: Though staff were friendly, the language barrier occasionally slowed us down, particularly during dinner. But smiles and basic phrases always did the trick.

  • Clean and caring: The upkeep score would be 10/10. Animal lovers would adore the resort’s well-maintained green grounds, and parents loved the visible attention to detail and hygiene.

  • Kids were constantly happy, and we adults rediscovered a slower, more spontaneous rhythm—swimming without rushing, lingering over meals, sharing stories under starry skies.

🧷 Final Verdict

If I had to sum it up, here’s how I’d describe the experience:

  • Unforgettable: This trip gave us joy, laughter, and family stories we’ll tell for years.

  • A little rough at the start: First-day meltdowns and logistics tested us, but we learned and adapted.

  • Incredibly fun: Pools, kids’ shows, beach time, dinners with other families—it was non-stop enjoyment.

  • Highly recommended: Especially for families with young kids looking for variety in one spot. Just pack patience and a translation app!

Athena Resort delivered everything we hoped for: clean facilities, welcoming staff, beautiful nature, and endless smiles. You can explore their offerings directly at athenaresort.com .

If you're planning a trip to Sicily with children, I can't recommend naming Athena Resort enough—for easy, activity-filled, and heartfelt family time.

🧠 Quick Tips Before You Go

  1. Book early with Tortuga.bg for the easiest flight + resort package.

  2. Pack translation tools or translation-ready snacks for smoother interactions.

  3. Download a resort map and daily programme from athenaresort.com  before you go.

  4. Bring basic baby gear—but the Baby Kitchen onsite is a lifesaver for bottles, snacks, and reheating.

  5. Take a first aid kit with the most necessary medicines in case of need (there is no medical representative at the resort, if necessary, an ambulance can be called from the reception for 35 euros).

  6. Share responsibilities with travelling friends—group holidays are joyful and easier with teamwork.

Sicily gave us sunshine and history; Athena Resort gave us laughter, convenience, and togetherness. I’m so grateful for this milestone holiday—and can’t wait to plan the next adventure with my boys.

Smiles,
Maya 

Share
Tweet
Pin
Share
No Коментари


English version below

Има преживявания, толкова вкоренени в красотата, традицията и наследството, че остават с теб завинаги – миналият уикенд беше един от тях. Имах честта да участвам в ежегодния ритуал по розобер близо до село Овощник, само на кратко разстояние с кола от родния ми град Казанлък, точно в сърцето на Розовата долина на България.

Започнахме още преди слънцето да е изгряло. В 6 часа сутринта полетата все още бяха обвити в мъгла и сутрешна роса, а въздухът носеше лекия аромат на хиляди цъфтящи дамаски рози. Аз и моите приятели от любимия ми фолклорен танцов клуб „Хорцето ми е в сърцето“ и ръководител Анна Дечева пристигнахме рано, за да се приготвим за ритуала, облечени в красиви, цветни български традиционни носии. Има нещо магическо в това да си заобиколен от хора, които обичаш, всички свързани от традиция, песен и споделена любов към нашето културно наследство.



Ритуалът Розобер

Розоберът не е просто събиране на цветя – това е свещен ритуал в тази част на света. В миналото се е смятало, че най-доброто време за бране на рози е преди изгрев слънце, когато венчелистчетата са напоени с утринна роса и отделят най-голямо количество от ценното си масло. Така се прави и днес.

Щом стъпахме в редиците от розови храсти, небето бавно започна да се озарява в меки пастелни тонове. С нежни ръце и плетени кошници в ръце, ние брахме нежните розови венчелистчета, заобиколени от тихия шум на ранната сутрин. Беше спокойно, дори медитативно – красиво напомняне за това колко сме свързани с природата и с вековните традиции.

А най-хубавото? Този ритуал е отворен за посетители. Туристи от цял ​​свят са поканени да станат свидетели на магията-  в село Овощник, където преживяването е дълбоко автентично и искрено. Тазгодишното събитие беше особено специално и без съмнение най-гледаното и обсъждано празненство в района. Огромна причина за това бяха енергията, красотата и духът, носени от любимия ми танцов клуб „Хорцето ми е в сърцето“, който участваше във всеки момент – от брането на рози до изпълнението на традиционни танци с пълни сърца.




От венчелистчета до злато: Процесът на приготвяне на роза

След като напълнихме кошниците си, преминахме към една от любимите ми части от деня: приготвянето на роза. На полето бяха поставени огромни традиционни медни казани, където венчелистчетата бавно се варяха с вода, за да започне процесът на извличане на розово масло.

Това е момент, който никога не спира да ме изумява – да гледам как нещо толкова деликатно се превръща в един от най-луксозните и ценни природни продукти в света. Парата от казаните носеше най-опияняващия аромат – сладък, дълбок и напълно натурален. Това е същността на розовото масло, а този регион е едно от малкото места на Земята, където то се произвежда по толкова чист и традиционен начин.



Народни танци, песни и празненства

Никой български ритуал не завършва без музика и танци. След като започна процесът на варене, нашата танцова група се събра на полето, за да изпълни традиционни български хора, краката ни вдигаха прах, а гласовете ни издигаха песните, предавани през поколенията. Няма нищо по-хубаво от това да танцуваш насред розово поле, облечени в ярки бродерии и български носии, да се смееш и да се забавляваш от сърце.

Енергията беше невероятна - радостна, горда и дълбоко трогателна. Не просто се изявявахме; ние почитахме нашата култура и вдъхвахме живот на една древна традиция. Нашият танцов клуб  „Хорцето ми е в сърцето“ влагаше сърцата си във всяка стъпка и не е изненада, че събитието беше толкова успешно тази година. Толкова много хора дойдоха да гледат, да аплодират и дори да се включат в танците. Това наистина се превърна в кулминацията на сезона.





Казанлък и българската Розова долина: Сърцето на световната индустрия за розово масло

За тези от вас, които не знаят, Казанлък - моят роден град - е в самото сърце на Розовата долина, регион, известен по целия свят с производството на най-висококачественото розово масло, използвано в парфюми, козметика и продукти за грижа за кожата по целия свят.

Българската роза Дамасцена се култивира тук от векове, а маслото, извлечено от нея, е известно като „течно злато“. Само за да ви дам представа - необходими са около 3000 до 4000 килограма розови листенца, за да се произведе само 1 килограм розово масло. Ето защо то е едно от най-скъпите етерични масла в света.

Големи парфюмерийни къщи - като Dior, Chanel и Guerlain - използват българско розово масло в своите емблематични аромати. Това не е просто аромат; то е символ на качество, дълбочина и автентичност. И всичко започва тук - в ранната сутрешна светлина на розовите полета в България.

Защо розовото масло е толкова специално

Освен употребата му във висок клас парфюми, българското розово масло е хвалено заради многобройните си естествени ползи:
  • Успокояващи и противовъзпалителни свойства за грижа за кожата
  • Емоционално балансиране в ароматерапията
  • Антибактериални и антиоксидантни качества
Сложният му аромат – смесица от флорални, пикантни и леко медени нотки – го прави наистина незаменим в естествената красота и благополучие.

И за разлика от синтетичните розови аромати, чистото българско розово масло носи със себе си историята на земята, традицията и ръцете, които са го създали. Всяка капка разказва история.

Традиция, която си струва да се сподели

Чувствам се невероятно щастлива, че съм израснала на място, толкова богато на традиции и красота. Тези ритуали не са просто за показ – те са част от нашата идентичност. Те ни напомнят да забавим темпото, да присъстваме и да почетем делото на поколенията преди нас.

Тазгодишният ритуал в Овощник – най-красивият и най-посещаваният досега, и с гордост мога да кажа, че моят невероятен танцов клуб „Хорцето ми е в сърцето“ изигра огромна роля в това. Радостта, енергията и любовта, които споделихме, бяха усетени от всички присъстващи – и се надявам, че чрез тази публикация и вие можете да ги усетите.





Заключителни мисли

Ако някога посетите България в края на май или началото на юни, искрено ви насърчавам да се отправите към Розовата долина. Независимо дали е за известния Фестивал на розата в Казанлък или за тиха сутрин сред полетата на Овощник, ще станете свидетели на нещо вечно – култура, която все още е дълбоко свързана със земята, с традицията и с общността.

Това преживяване ми напомни защо обичам толкова много да пиша в блога си, защото това са моментите, които заслужават да бъдат споделяни, запомняни и празнувани.

До следващия път,
Мая





Част от снимките са дело на фотографа Пламен Петков

Повече снимки може да разгледате тук


Share
Tweet
Pin
Share
No Коментари

 


Като майка на пълен работен ден на две красиви момчета и лайфстайл блогър, имах доста предизвикателства – и предрасъдъци – когато става въпрос за кърмене извън уюта на дома ми. Кърмих първия си син в продължение на една година, а сега кърмя изключително 6-месечното си бебе. И двете ми момчета съм хранила, когато и където е било необходимо: на пейки в парка, в кафенета, в самолети, на плажове и докато пътувамe. И знаете ли какво? Всеки момент ми е напомнял колко мощно и красиво е всъщност кърменето.

Но ето честната истина: докато повечето хора са невероятно подкрепящи, все още има малка група, които просто не го разбират – и изненадващо, много от тях са други жени. Те могат да ви хвърлят неодобрителен поглед, да направят груб коментар или да ви предложат да се „покриете“ или „да отидете някъде насаме“. Това може да ви разочарова. Но научих нещо важно: няма място за срамежливост и разочарование, когато става въпрос за хранене на бебето ви.

Нека тази публикация бъде вашето разрешение да храните бебето си, когато, където и както ви се струва подходящо. Вие не просто кърмите – вие храните, утешавате, свързвате се и правите едно от най-естествените и безкористни действия, които една майка може да направи. И за това трябва да се чувствате горди.


Защо кърменето на обществени места е важно

Кърменето не е просто избор на начин на живот – то е биологична необходимост. Нашите бебета разчитат на нас за всичко: храна, безопасност, любов, топлина. Когато са гладни, те трябва да се хранят, независимо къде сме или кой е наоколо. И макар че ситуацията се подобрява, все още има твърде много стигма около кърменето на обществени места.

Като кърмите на обществени места, вие правите повече от това просто да храните бебето си – вие помагате да се нормализира нещо, което никога не е трябвало да бъде табу. Всеки път, когато една майка уверено кърми навън, това създава ефект на домино. То казва на другите майки: „Не си сама. Справяш се чудесно. И мястото ти е тук.“


Хубавото: Повечето хора са подкрепящи

Една от най-сърдечните изненади, с които съм се сблъсквала, докато кърмя навън, е колко мили и окуражаващи могат да бъдат хората. Възрастните жени се усмихват и кимат одобрително. Други майки ме поглеждат многозначително. Непознати задържат врати, предлагат места или дори казват: „Вършиш чудесно нещо.“

Дори някои хора без деца, когато ви забележат, че кърмите, тихо ще ви отстъпят място или ще кажат нещо искрено и подкрепящо. Тези малки актове на доброта означават много, когато се справяте с предизвикателствата на кърменето на обществени места.
Запомнете: светът не е против вас. Всъщност, по-голямата част от него ви окуражава – дори и мълчаливо.


Не чак толкова хубавото: Справяне с неинформирани мнения

За съжаление, не всички са съгласни с кърменето на публично място. Някои хора все още вярват, че храненето на бебе е нещо, което трябва да се крие. Странно - и това наистина ме изненада - много от негативните коментари, които получих, са дошли от други жени. Може би това е вътрешен срам, липса на публичност или остарели вярвания. Каквато и да е причината, това е дълбоко разочароващо.
Ето какво научих:

  • Не става въпрос за вас. Коментарите им произтичат от техния собствен дискомфорт или невежество - не от вашите действия.
  • Не е нужно да се ангажирате. Ако някой каже нещо грубо, не сте длъжни да се обяснявате или да се защитавате.
  • Вашето бебе е на първо място. Неговите нужди са по-важни от мнението на когото и да било.
Един прост отговор като „Бебето ми е гладно и го храня“ или дори спокойна усмивка и никакъв отговор може да бъде невероятно силен. Вашето спокойно присъствие говори много.


Вършите невероятна работа

Преди да преминем към практическите съвети, искам да спра и да ви напомня: вършите невероятна работа. Тялото ви буквално създава храна, съобразено точно с вашето бебе. Вие осигурявате основни витамини, антитела, минерали и емоционален комфорт. Няма нищо срамно в това – само сила, любов и преданост.

Независимо дали кърмите три месеца или три години, изключително или заедно с хранене с шише, навън или на закрито – вие сте пример за подръжание. Празнувайте това.

Често възприемаме публичното кърмене като нещо, което да „преодолеем“ или „скрием“. Но какво ще стане, ако го възприемем като акт на величие? Вие не просто храните бебето си – вие показвате на света как изглежда любовта. Вие учите децата си, че техните нужди са важни, независимо къде се намират.

А за минувачите – особено за по-младото поколение – вие давате силен пример, че гърдите са за хранене на вашето поколение, а не само за обективизация. Че храненето на бебе не е нещо, от което да се срамуваме. Че майките, които кърмят, заслужават да бъдат уважавани, разбирани и подкрепяни.


Практични съвети за уверено кърмене навън

И така, как да кърмите навън по начин, който ви кара да се чувствате естествено, удобно и без стрес? Ето някои съвети, които съм усвоила с течение на времето:


1. Обличайте се разумно

Носете дрехи, подходящи за кърмене, като ризи с копчета, рокли с прехлупване, горнища за кърмене или еластични потници под жилетка. Пластовете са най-добрият ви приятел. Те улесняват дискретното кърмене (ако предпочитате това) и ви позволяват да се чувствате комфортно при различно време.


2. Използвайте покривало за кърмене – ако ви помага

Някои майки обичат покривала за кърмене, пончо или шалове. Други ги намират за тромави или ненужни. Изберете какво работи за вас. Ако ви помага да се чувствате по-сигурни, чудесно! Ако бебето ви мрази да бъде покривано (моето мрази!), не го насилвайте. Увереността е най-доброто ви покривало.


3. Носете одеяло или муселинено покривало

Това са чудеса за многократна употреба. Можете да ги драпирате за уединение, да ги използвате като сенник или дори да седнете върху тях, ако повърхността е мръсна. Леките муселинени покривала са особено полезни при по-топло време.


4. Слинг или раница за носене

Слинговете и меките раници за бебеносене позволяват да кърмете без ръце, докато ходите, пазарувате или стоите на опашка. Изисква се известна практика, но е коренно различно, щом свикнете.


5. Поискайте подкрепа

Ако сте с партньор, приятел или член на семейството, не се колебайте да поискате помощ. Те могат да държат одеяло, да ви дадат вода или дори нежно да ви „предпазват“ от минувачи, докато наглаасяте бебето си.


6. Знайте правата си

В много страни и щати кърменето на обществени места е защитено от закона. Ако някой се опита да ви засрами, не забравяйте: имате законно право да храните бебето си, можете дори да подведете под отговворност лицата, които ви притесняват.


7. Разгледайте подходящи за бебета места

Преди да тръгнете, направете малко проучване. Много търговски центрове, музеи, библиотеки и кафенета имат обособени стаи за кърмене или уютни кътчета. Приложение като „Moms Pump Here“ и „Feed Finder“ могат да ви помогнат да намерите подходящи за кърмене места (в чужбина), за съжаление нямаме такова създадено за територията на България. Така, че много ще се радвам, ако някои види потенциал в идеята и създаде подобно, само казвам.


8. Първо практикувайте у дома

Ако сте нервни, опитайте да практикувате кърмене в различни позиции или с покривало у дома. Това може да ви помогне да изградите увереност, преди да го правите публично.


Заключителни думи и насърчение

Ако някога сте се чувствали нервни от кърменето навън, не сте сами. И аз съм била там. Но всеки път, когато избирах да поставя бебето си на първо място, си тръгвах по-силна. Не защото всички ме аплодираха, а защото знаех, че правя това, което е правилно.

До майката, която чете това: независимо дали сте в парка, на летището, в ресторант или в задния двор на някоя къща – дръжте глава високо. Правите нещо красиво. И дори когато ви е трудно, знайте, че тук има цяло общество от нас, което ви аплодира от всички кътчета на света.

Ще се справите. Продължавайте да кърмите, обичате и давате пример. Защото наистина няма място за срамежливост и предрасъдъци, когато давате на бебето си най-доброто.
Share
Tweet
Pin
Share
No Коментари


Истински отзиви от майка на пълен работен ден на две момчета.

Ако очаквате бебе (или току-що сте го посрещнали), знам точно какво е чувството - вълнуващо, объркващо, магическо и малко хаотично едновременно. Когато бях бременна с първия си син, а след това и с втория си син не след дълго, се обърнах към няколко книги, които наистина оформиха начина, по който подхождах към родителството от първия ден. Те не бяха просто полезни - те станаха част от основата ми като майка.

Ето три книги за родителство, в които абсолютно се кълна, и защо мисля, че всеки нов или бъдещ родител трябва да прочете:


1. Как да бъдем родители от д-р Фицхю Додсън

Тази книга е като мъдри баба и дядо, увити в хартия. Писането на д-р Додсън е толкова топло и истинско, с практични съвети, които не звучат осъдително. Това, което ми направи най-силно впечатление, е посланието му, че любовта и дисциплината не са противоположности - те вървят ръка за ръка. Той говори за поставянето на твърди граници, като същевременно се грижите емоционално за детето си, което беше много полезно по време на сривовете на големия ми син. Това ми даде увереност, че да си нежен и любящ родител не означава да си толерантен.

Освен това разглежда етапите в развитието на децата до предучилишна възраст, както и трудностите, които бихте могли да срещнете. Има много примери за игри, занимания и правилното избиране на играчки според възрастта на детето.

🍼 Ключов извод: Децата процъфтяват със структура и обич. Можете да бъдете мили и все пак да казвате „не“.

2. Правилата на бебешкия мозък от Джон Медина

Това беше толкова забавно и завладяващо четиво! Джон Медина е молекулярен биолог, специализиран в развитието, но не се притеснявайте – всичко е написано по супер достъпен начин. Това, което наистина ми направи впечатление, е как голяма част от развитието на мозъка на бебето се свежда до средата, която създаваме, а не само до генетиката. От емоционална безопасност до последователни рутини, книгата ми даде истински, научно обосновани инструменти, които да помогнат на момчетата ми да процъфтяват психически и емоционално още от раждането.

🧠 Ключов извод: Любяща и свободна от стрес среда полага най-добрата основа за мозъка на вашето бебе.

3. Монтесори от самото начало от Паула Полк Лилард и Лин Лилард Джесен

Тази книга промени коренно начина, по който организирах дома си и общувах с моите малки деца. Тя разглежда подробно как бебетата и малките деца са способни на много повече независимост, отколкото често осъзнаваме. Вдъхновена от принципите на Монтесори, се научих да забавям темпото, да наблюдавам повече и да се доверявам на естественото любопитство на момчетата си. Започнах да предлагам повече възможности за избор, да ги оставям да правят нещата „сами“ и да създавам прости, достъпни пространства, които насърчават ученето чрез игра. Разликата в увереността им беше невероятна.

🌱 Ключов извод: Дори най-малкото дете заслужава уважение и пространство, в което да изследва и расте със собствено темпо.

...

Четенето на тези книги не само ме научи как да бъда родител – те ми дадоха спокойствие и по-дълбока връзка с децата ми. Толкова съм благодарна за насоките, които ми предложиха, и се надявам, че могат да направят същото и за вас.

Ако сте чели някоя от тях или планирате да го направите, ще се радвам да чуя вашите мисли в коментарите. И ако в момента очаквате бебе – поздравления! Вече се справяте чудесно, като търсите подкрепа и научавате повече 💛

Усмивки, 
Мая
Share
Tweet
Pin
Share
No Коментари
Older Posts

За мен


"The only way to do great work, is to love what you do"
Steve Jobs

Fresh new mommy ♥ Traveller ♥ Vegetаrian ♥ Animal lover ♥ Zero-waste girl♥ Album and invitation designer ♥

Последвай ме

Етикети

Coffee Talk Meal Prep Stonehenge Азия багаж Бебе бременност Гърция Декември детско развитие Дубай Европа За мен закуски здраве Зима Казанлък Книги кожа коса красота кърмене Лисабон Лондон Море Ню Йорк Обединеното кралство Опознай България Остров печива По света Портимао Португалия Почика с деца психология Пътувания Рецепти родителство Салата Самуй себепознание Северна Америка Съединените американски щати Тайланд Фаро

Скорошни публикации

Архив

  • ▼  2025 (14)
    • ▼  June (2)
      • Първата ни семейна ваканция в Сицилия: 7 дни в Ath...
      • Утрин в розовите полета: Традиция, Приятелство & М...
    • ►  May (1)
    • ►  April (4)
    • ►  March (5)
    • ►  February (2)
  • ►  2024 (3)
    • ►  February (2)
    • ►  January (1)
  • ►  2023 (6)
    • ►  September (1)
    • ►  July (1)
    • ►  June (2)
    • ►  April (2)
  • ►  2019 (3)
    • ►  August (1)
    • ►  June (1)
    • ►  March (1)
  • ►  2018 (6)
    • ►  December (2)
    • ►  November (2)
    • ►  October (2)

Created with by BeautyTemplates